“暖氣病”主要是因門(mén)窗緊閉，空氣流通不好、干燥，造成室溫過(guò)高、室內(nèi)空氣干燥、污染加劇，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的不適感、免疫功能和抵抗力下降，最常見(jiàn)的癥狀就是皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等。

　　人生活在相對(duì)濕度為50%~60%的環(huán)境里最感舒適，但在供暖季，大部分用暖戶(hù)的室內(nèi)空氣濕度在40%以下。在暖氣房中，人體水分會(huì)快速丟失，這也是很多人早晨起床之后會(huì)感覺(jué)咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。

　　“暖氣病”都有哪些危害呢？

　　1.引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

　　干燥溫暖的室內(nèi)無(wú)異于一個(gè)病菌的“溫床”，加速病菌的滋生和傳播，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。如果這些癥狀持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，呼吸道黏膜分泌物就會(huì)減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。、

　　2.引發(fā)心血管疾病。

　　室溫過(guò)高易使人體出汗過(guò)多，可致血液濃縮，血液黏稠度增高，血管擴(kuò)張，血容量不足，從而引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時(shí)對(duì)肺心病、心功能不全的患者而言，“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心慌、胸悶等癥狀。

　　3.引發(fā)皮膚瘙癢。

　　干燥是肌膚的致命殺手，會(huì)加速體內(nèi)水分流失，使機(jī)體纖維失去韌性導(dǎo)致斷裂，從而形成無(wú)法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，抓撓不當(dāng)還會(huì)造成濕疹。

　　預(yù)防“暖氣病”，需做到以下三點(diǎn)。

　　1.控制室溫和濕度。

　　室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。最好早晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。除了用加濕器、在床前擺盆水加濕外，建議在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣中有害氣體的作用。

　　2.適當(dāng)鍛煉。

　　冬季以動(dòng)治“凍”，可減少“暖氣病”的發(fā)生。根據(jù)天氣情況和個(gè)人身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車(chē)等。冬季活動(dòng)量不宜過(guò)大，適量運(yùn)動(dòng)微微出汗即可。

　　3.多吃濕潤(rùn)溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　冬季多喝水可防止體內(nèi)水分散失，一般每天飲用1.5~2升水，才能在暖氣條件下不缺水。多吃水果，多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

　　切記四“不要”

　　1.不要在暖氣片上或周?chē)央s物

　　房間內(nèi)靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周?chē)逊烹s物，否則會(huì)影響暖氣片的散熱效果。

　　2.不要私放使用暖氣水

　　為了除掉礦物質(zhì)，防止凝結(jié)水垢，暖氣水中會(huì)加入包括阻垢劑等在內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，根本不能用來(lái)洗衣服等，被孩子誤飲還會(huì)造成健康威脅。此外，私自放水會(huì)破壞供熱系統(tǒng)穩(wěn)定，給維修帶來(lái)麻煩。

　　3.不要將濕衣服直接攤在暖氣片上

　　很多人會(huì)將濕衣服放于暖氣片上烘干，這樣做會(huì)為霉菌孢子的生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境，如煙曲菌，會(huì)引起曲霉致敏相關(guān)的疾病。

　　4.不要用暖氣加熱食物

　　牛奶、豆?jié){不能長(zhǎng)時(shí)間放在暖氣片上加熱，時(shí)間長(zhǎng)了容易變質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)流失。冷凍肉放在暖氣上烤，會(huì)使肉品內(nèi)冷外熱，易滋生細(xì)菌，影響食用安全。